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「新手練胸，老手練背」這是健身界流傳最廣的一句話。雖然擁有強壯的胸肌，能夠人足夠的安全感。但如果只過分的鍛鍊胸肌而忽略了對背部肌肉的鍛鍊，那麼結果就會使脊椎一點一點的前傾，最終導致後背越來越駝。

圓肩駝背等不良體態可以說在我們日常生活中非常常見，走在街上，細心觀察，人多多少少都有些圓肩駝背，那麼什麼是圓肩駝背？造成這種情況的原因又是什麼？我們又該如何糾正它？今天我們就來解答這三個問題。首...

當自己的肩膀處於一個圓肩的時候，無論身材其他部位多麼完美，整體的身材就會顯得很沒有精神。這種現象出現的原因很大的可能就是由於胸肌太緊緻導致的，並且後背的肌肉沒有得到很好的刺激，那麼很容易讓自己的...

駝背圓肩已經是繼腿型差、骨盆前傾、膝內翻之外又一影響當代社會年輕人體態的大問題，這一問題多發生於正在上學的學生或者是已經上班的工作黨，常見表現為彎腰駝背，脖子前傾，夏天穿弔帶或者泳衣時蝴蝶骨處...