5種方法動作擺脫圓肩- 台灣營養
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圓肩是許多長期鍛鍊胸肌的人的困擾。
圓肩通常是長期累積而成的，大多人發現自己有圓肩的時候，其實已經有圓肩很久了，甚至有些人根本不知道自己有圓肩。
開始肌肉訓練的時候，大多人重心都放在練肌肉上，很少會注意到圓肩的問題。
你有圓肩嗎？如果沒有，你知道要怎麼預防圓肩嗎？以下這篇文章，就要來告訴大家什麼是圓肩，以及要怎麼改善圓肩。
不管你有沒有圓肩，都值得一看喔。
首先來看看什麼是圓肩。
簡單地說，圓肩是由於胸部肌群如胸大肌、胸鎖乳突肌，以及後頸部肌群如上斜方肌習慣用力，太過
