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文/賴想必大家都知道歐美女性的身材曲線應該是什麼樣的，基本都是講究身高和身材的對比，但更重要的是腰臀的比例，第二點可以說是可以決定這位女性的身材好或不好的關鍵。而像亞洲人大多數身材曲線不明，有些...

每個健身的人都渴望擁有一身結實的肌肉漂亮的線條，但訓練往往都會很辛苦，飲食也要嚴格把控。沒有很好的控制能力，那完美的肌肉也是可望而不可即啊。我們來看看一個健美實例吧，那身材可把多少人饞壞了。De...

很多人想要健身卻沒有時間去健身房進行訓練，由於器械受限所以就無法進行健身。「每天太忙沒有時間去健身房」，已經成了大多數人拒絕健身的理由。其實只要你真心想健身，你會發現這只是一個藉口而已，因為真正...

隨著物質生活的日益豐富，我們會把注意力轉移到精神層面，會在意自己的很多自己認為美好的事物，在這之中，我們對自己身材的追求總是會成為熱度很高的話題，也正是因為如此，我們開始有了健身意識並且為之付出...

跆拳道 在大多數沒有練過跆拳道的人看來，根本不能競技，實戰，只會用腿，跳來跳去。看來在這既嶄新的而又不太嶄新的跆拳道就此落敗。從現實來看，跆拳道好像發展越來越好。這到底是為什麼呢？跆拳道最拿得出...