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沒錯，就是有這麼神奇的操作！

「肥胖」是每個愛美男女最不想面對的事情，似乎身材完美的肌肉男和肥胖這個詞也永遠搭不上邊，然而當某天遇到一些傷病的時候，他們也無法逃脫髮胖這個魔咒！▼

對於很多健身者來說，規律的健身頻率是他們能夠保持肌肉狀態的重要原因之一，不管你是一周幾練，想要自己的肌肉一直保持一個穩定增長的狀態，那麼肯定是需要你付出很多的時間和精力的，尤其是對於像「紳士」...

對於健身者來說，一身肌肉來之不易。

不是肌肉退化，也不是肌肉消失，停止健身只會使肌肉萎縮。停練之後，肌肉不會「消失」，但是會萎縮。消失跟萎縮也是兩碼事。在日常生活中經常聽到大家說自己的肌肉消失了，大家說的「消失」實際上是指肌肉線條...