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原創內容，擅自搬運者必究！相信有很多人在減肥期間，把減脂和減重這兩個概念混為一談了。有的人是直接認為減肥就是減重，特別是大部分的女生，真的只是在乎電子秤上的數字，都不願意相信自己的身材，這是多麼...

原創內容，擅自搬運者必究！健身這件事上，可以算是比較公平的事了。讀書，你可能讀不懂，領悟不到點上。但是健身只要你吃、練、睡都做好了，身材也會隨著得越來越和的。

原創內容，擅自搬運者必究！胖子如果想要練出腹肌，那麼很自然就應該減掉大肚子先，也就是說想要增肌，就想減脂。可是就健身來說，如果想要進行這兩件事恐怕做不到，畢竟增肌和減脂是兩件事。減脂的過程也會使...

原創內容，擅自搬運者必究！很多人在網上看了不少關於減肚子、虐腹肌的訓練教程，你是否將「減肚腩」跟「腹肌訓練」混為一談了？減肚腩跟虐腹肌是兩回事，只有分清了，你才能更高效的鍛鍊。

原創內容，擅自搬運者必究！當代人對於身材的追求，不僅僅只是瘦，還有要線條感的瘦。也就是說瘦下來之後，要有馬甲線或者是腹肌，這樣才算是自己想要追求的完美身材。特別是是女生，為了追求好的身材可以說想...