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原創內容，擅自搬運者必究！

原創內容，擅自搬運者必究！身邊總是不乏嘴裡喊著要減肥，可是依舊大吃大喝，好吃懶做的人。她們還總是羨慕別人的身材，抱怨自己的身材臃腫肥胖，但是對於減肥永遠都是說說而已。那麼你就只能羨慕別人的好身材...

原創內容，擅自搬運者必究！很多人想當然的以為，減肥和增肌可以同時完成的。這可能是看太多網上的健身房宣傳，看到很多胖子進入健身房之後，出來都會成為肌肉男，但是卻不知道人家是經歷過了什麼，才能成為肌肉男。

原創內容，擅自搬運者必究！相信不少人為了練出腹肌或者馬甲線，嘗試過卷腹或者仰臥起坐。

原創內容，擅自搬運者必究！很多人把減肚子跟練腹肌混為一談，他們認為堅持腹肌訓練，就能減掉肚子，進而練出腹肌。這是大錯特錯的健身誤區。