別傷了健康！體脂肪不是越低越好| Heho健康

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！呼叫黃背心冷氣清洗 折扣碼輸入「Heho1888」立即享有讀者優惠楊雨瑄/綜合報導女運動員體脂9％、男明星體脂8%，我們總受這些驚人的體脂率來懷疑自己是否太胖？甚至努力追求低體脂的過程發生賀爾蒙失調、長痘等困擾，到底低體脂是好的嗎？脂肪真的有那麼糟？其實體脂肪率就像穿衣一樣「你知道自己究竟適合怎樣的體脂率嗎？」，適合他人不一定也適合你，有些人體脂16%都沒事，卻也有些人低於16%月經就不來。

且體脂肪有分皮下脂肪跟內臟脂肪，比起皮下脂肪更應該先關注內臟脂肪。