如何保持長年低體脂？除了基因以外… – FITDEVMO

健身-成長-激勵FITDEVMO健身-成長-激勵經常都有人問我，為什麼我可以常年都保持一個較低的體脂的呢？如果我說，是天生的，那麼這個答案就未免太囂張了，為什麼有部分人常年都可以保持一個低體脂，而部分人卻不可以的呢？今天就和大家一起詳細地討論一下。

 沒錯，第一件事就是天生因素確實有很大的影響，你的基因在這方面決定了不少，部分人天生瘦體質，所以對他們來說要變肥和增肌是一件困難的事情；亦有人是相反，要變瘦是困難的事，這裡除了包含天生因素之外，亦包括了年紀，天生瘦體質的不代表你永遠都容易瘦，可能你也會出現中年發福。

 要知道你