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無論是學生黨還是上班族，一天下來總會有超過8個小時的時間是處於低頭彎腰、翹二郎腿的狀態，但是你知道這些粗心的行為會對你的身體造成什麼樣的傷害嗎？

想要有一個緊緻的翹臀之前要先了解下臀部松垮的原因，只有避免了這些平常不注意的壞習慣而導致臀部松垮的原因，再加上合理的鍛鍊才能更容易練就出一個緊緻的翹臀。1、久坐大多數的小夥伴們有個非