抱水是自由泳的关键，那怎么才能抱到水– LSWIM.COM
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自由泳
590 浏览量 抱水是非常重要的，因为正确的抱水动作为接下来的划水动作做好了准备。
这是划臂动作进入最具力量阶段的转折点，能够产生很好的推进力。
需要切记的，你应该保持高肘，对多数人来说，开始时会觉得高肘有些不自然。
正因为如此，你需要多花费些时间来彻底重塑你的划臂动作。
将接下来内容的训练作为重塑划臂动作的起点，会帮你找到在水中运用高肘技术的感觉。
这是游泳课上的一个基础训练，将会帮你找到向外划手从而提供浮力和向前动力的感觉。
当你
