自由式手部抱水動作@ 大園華興游泳隊:: 痞客邦::
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大部分人游自由式，手部在進入水中後，直覺性的就想往後推水，這都是初級性的教學重點。
因為初學者在學習階段比較無法掌握S型划水動作，與後段推水的感覺。
事實上，手部入水後馬上推水動作，這時候的水阻力最大。
而手部肌肉往往也因為推水距離大，造成酸痛，而喪失了耐力。
故大部分初學者在推水後段均無法推到底，手部推到腹部後就伸手上提，白白損失了真正阻力較少的後段推水，業餘者與職業組比賽常會因為此項而落後，原因在此。
故在划手動作固定後，我們即會要求學員，手部下水後，先慢慢的往內抱水，且
