17種抗發炎超級食物- 健康飲食- Joiiup

討論了該避免哪些食物。這次要來看看哪些食物能幫助身體抵抗發炎。 ... 例如藍莓、黑莓、草莓、覆盆子等，都含有大量的花青素。而花青素可以 ...

何美鄉博士☀飲食管理☀【早安健康／何美鄉醫師】膳食發炎指數，用來評估個人整體飲食對身體發炎反應的影響，越低越具抗發炎效果。

蔬菜是「最佳抗發炎食物」，豐富的養分包含降低身體發炎反應的效果，有些蔬菜苗所含的營養素還超越成熟的蔬菜。均衡飲食是必要的，選擇「當 ...

吃抗發炎食物對抗慢性發炎 · 1.核桃 堅果類的核桃、芝麻等也是豐富的Omega-3​脂肪酸來源，而且還含有維他命E，能提供免疫力。 · 2. 鮭魚 鮭魚富含 ...