長距離蝶泳- Mobile01 - 游泳
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游蝶式時,從來沒用過腰力,所以很喘,而且換氣頻率也正在測試.... 不知道是體力不夠,還是姿勢錯誤,總是沒辦法像游自由式一樣輕鬆. 首頁 運動 游泳 123455 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 kang1980 7分 樓主 kang1980
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學習休閒蝶時要放鬆，划水和打腿配合得當，節奏感一旦建立，就可以輕鬆游起來。 好的蝶泳對核心力量有要求，學習蝶泳前，將泳鏡或其他東西放池底，魚 ...
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