[技巧] 蝶式－雙手輕放入水，並保持接近水面＠Swimming ...

學習休閒蝶時要放鬆，划水和打腿配合得當，節奏感一旦建立，就可以輕鬆游起來。 好的蝶泳對核心力量有要求，學習蝶泳前，將泳鏡或其他東西放池底，魚 ...

[轉貼]如何輕鬆游蝶式 ... 游吧! 儒艮!! 游吧! 儒艮!! ... 壓胸好，出水易。 始挺胸，再打腿。 放鬆手，隨水流。 掌朝後，輕外推。 忘掉腿，更走水。 頸跟胸， ...

說起「蝶式」，多數人學游泳的最終希望，當然就是可以游出漂亮的蝶式， ... 公尺的距離～我突然覺得，原來蝶式也可以這麼取巧、這麼輕鬆就游起來了。

游蝶式時,從來沒用過腰力,所以很喘,而且換氣頻率也正在測試.... 不知道是體力不夠,還是姿勢錯誤,總是沒辦法像游自由式一樣輕鬆.

這麼做可以迫使游蝶式的人更加運用身體的力量，而不僅僅是雙臂。 ... 以下這個利用亞歷山大技巧的蝶式示範，看起來十分輕鬆。