人體肌肉列表- 维基百科，自由的百科全书

人體大約有640條骨骼肌。

正確的肌肉數目不容易確定，因為不同來源的肌肉會可以匯集成不同的肌肉束。

人體肌肉列表 维基媒体列表条目 語言 監視 編輯 維基百科中的醫療相關內容僅供參考，並不能視作專業意見。

如需獲取醫療相關的幫助或意見，請諮詢專業人士。

詳見醫學聲明。

這是人體的骨骼肌列表。

人體大約有640條骨骼肌[1][2]。

正確的肌肉數目不容易確定，因為不同來源的肌肉會可以匯集成不同的肌肉束。

目次 1頭部和頸部 1.1頭部 1.2頭部肌肉列表 1.3頸部 1.4頸部肌肉列表 2軀幹 2.1軀幹前面 2.2軀幹背部 2.3腹壁 2.4軀幹肌肉列表 3上肢 3.1上臂 3.2前臂肌前群 3.3前臂肌後群 3.4手部 3.5上肢肌肉列表 4下肢 4.1髖肌前群 4.2大腿肌前群 4.3小腿肌前群 4.4髖肌後群 4.5大腿肌後群和大腿肌內側群 4.6小腿肌後群和小腿肌外側群 4.7足部 4.8下肢肌肉列表 5註釋 6參見 7參考來源 8外部連結 頭部和頸部編輯 頭部和頸部的肌肉保護重要的感覺器官。

頭部的肌肉能做出各種臉部表情。

頸部的肌肉有很多條，可支撐頭部，並使頭部做出各種動作。

頭部編輯 頭部的肌肉可以分為顏面肌和咀嚼肌。

顏面肌為扁又薄的皮肌，位置表淺，大多起自頭顱不同部位並止於臉部皮膚。

人類的顏面肌較其他動物發達，這與人類大腦皮質的高度進化、思維和語言活動有關。

人類的咀嚼肌分布於顳顎關節（英語：Temporomandibularjoint）周圍，收縮時使下頜骨運動，以參與咀嚼。

頭部肌肉列表編輯 下表底色白色的是顏面肌，底色紫色的是咀嚼肌。

位置 肌肉名稱 顱頂 枕額肌（枕肌、額肌）。

眼瞼 眼輪匝肌、皺眉肌、降眉肌。

鼻子 鼻錐肌、鼻肌、降鼻隔肌、鼻張肌（英語：Dilatornarismuscle）、提上唇鼻翼肌（英語：Levatorlabiisuperiorisalaequenasimuscle）。

口部 上脣舉肌、口角舉肌、顴肌（大顴肌、小顴肌）、頦肌、下脣掣肌、口角掣肌、頰肌、口輪匝肌、笑肌。

咀嚼肌 嚼肌、顳肌（英語：Temporalmuscle）、內翼肌（英語：Medialpterygoidmuscle）、外翼肌（英語：lateralpterygoidmuscle）。

眼睛 眼外肌：上瞼板肌、提上瞼肌、眼直肌（上直肌、下直肌、內直肌、外直肌）、眼斜肌（上斜肌、下斜肌）。

眼內肌：睫狀肌、瞳孔開大肌、瞳孔括約肌。

耳朵 耳肌（英語：Auricularesmuscles）、鐙骨肌（英語：Stapediusmuscle）、鼓膜張肌（英語：Tensortympanimuscle）。

喉肌 環盾肌、後環飄肌、側環飄肌、飄肌、甲杓肌。

舌頭 舌體外：（頦肌、舌骨舌肌、小角舌肌、莖突舌肌）。

舌體內：（上舌縱肌、下舌縱肌、舌橫肌、舌垂直肌）。

顎部 軟顎舉肌、顎帆張肌、懸雍垂肌、顎舌肌、顎咽肌。

咽部 咽縮肌（下咽縮肌、中咽縮肌、上咽縮肌。

）、莖咽肌、耳咽管肌。

頸部編輯 頸部位於頭部、胸部和上肢之間。

頸部的肌肉主要由前方的舌骨下肌群，外側的胸鎖乳突肌，和後方的斜角肌群（英語：Scalenemuscles）組成。

其中胸鎖乳突肌位於頸部兩側，當胸鎖乳突肌一側收縮時，它能夠使頭部左右轉動，當胸鎖乳突肌兩側同時收縮時，能夠使人的頭部屈曲。

斜角肌群位於脊柱頸段的兩側，包括前斜角肌、中斜角肌和後斜角肌。

頸部肌肉列表編輯 下表列出了人體頸部所有的肌肉。

位置 肌肉名稱 淺頸部 闊肌。

側頸部 胸鎖乳突肌。

舌骨上部 二腹肌、莖突舌骨肌、下頜舌骨肌、頦舌骨肌。

舌骨下部 胸舌骨肌、胸盾肌、盾舌肌、肩胛舌骨肌。

脊椎前側 頸長肌（英語：Longuscollimuscle）、頭長肌（英語：Longuscapitismuscle）、頭前直肌（英語：Rectuscapitisanteriormuscle）、頭側直肌（英語：Rectuscapitislateralismuscle）。

脊椎後側 斜角肌（英語：Scalenemuscles）。

軀幹編輯 軀幹是連結頭頸、上肢和下肢的部分，分為上方的胸部和下方的腹部。

軀幹前面的淺層肌肉主要是胸大肌和腹外斜肌，胸大肌[a]是一塊大而薄的肌肉，它可以使手臂向前擺動、旋內和彎曲，在引體向上時能把身體向上拉。

軀幹前面的深層肌肉主要是肋間外肌和腹直肌。

軀幹背部的淺層肌肉主要是斜方肌和背闊肌，斜方肌呈三角形，其左右兩側相合成為斜方形，斜方肌的收縮能促使肩胛骨向脊柱靠近，另外斜方肌能夠向後拉伸頭和肩膀，使肩膀保持平穩。

背闊肌是上半身最大的肌肉，它可以使肱骨內收、旋內和後伸的作用，引體向上時背闊肌可以幫助我們提升軀幹。

軀幹背部的深層肌肉主要是呈菱形扁平狀的菱形肌（英語：Rhomboidmuscles），包括小菱形肌（英語：Rhomboidminormuscle）和大菱形肌（英語：Rhomboidmajormuscle），菱形肌可以使肩胛骨向脊柱靠近並稍微向上提。

軀幹前面編輯 肋骨圍成的肋籠構成了軀幹上部的支架。

腹壁（英語：Abdominalwall）則僅由扁平的腹肌形成，腹肌的肌腱在腹部正中央融合形成腹白線（英語：Linea_alba_(abdomen)）。

軀幹背部編輯 背部的淺層肌肉可以帶動手臂和肩膀的運動。

背部深層的豎脊肌兩側收縮時可以拉伸脊柱、抗重力和維持平衡，如果只有單側豎脊肌收縮，就可以使脊柱彎曲。

豎脊肌為背部的肌肉中最長最大的肌肉，其作用使脊柱後伸、仰頭、維持直立姿勢。

腹壁編輯 腹外斜肌：覆蓋腹部兩側最外層的肌肉，它扁平而寬，呈不規則的四邊形。

從下面八根肋骨起，斜下向前附著在髂骨的前外嵴和穿過腹直肌鞘到達白線。

腹內斜肌：呈三角形，並且比它上面的腹外斜肌小而薄。

它起自腹股溝韌帶和髂骨前內嵴。

它的下三分之二和腹外斜肌以及內面的腹橫肌纖維附著於白線。

上三分之一則終於最下面的六根肋骨。

腹橫肌（英語：Transverseabdominalmuscle）：扁平成三角形。

其纖維水平走向。

位於腹內斜肌和下層的橫筋膜之間。

起於腹股溝韌帶，髂骨內唇，腰筋膜和下六根肋骨軟骨部分的內側。

終於白線，在腹直肌後面。

腹直肌：扁平而長。

它們起於恥骨，在白線的兩側通過腹部向上附著於第5，6和7肋骨的軟骨部分。

該肌肉被三腱劃通過。

腹直肌為上面提到的側腹壁的三種肌肉的纖維形成的厚實鞘所包繞。

錐肌（英語：Pyramidalismuscle）：呈小的三角形，位於下腹部腹直肌的前方。

它位於下腹，在腹直肌的前面。

它起於恥骨，終於白線，途中經過臍。

腹膜腔的後壁內，有著髂肌（或稱胯肌）、腰方肌、腰大肌與腰小肌等。

髂肌與腰大肌統稱髂腰肌（英語：Iliopsoas）。

軀幹肌肉列表編輯 下表列出了人體軀幹所有的肌肉。

位置 肌肉名稱 背部 夾肌（頭夾肌、頸夾肌）、豎脊肌（髂肋肌、最長肌、棘肌）、背闊肌、橫突棘肌（英語：Transversospinales）（背半棘肌、頸半棘肌、頭半棘肌、多裂肌（英語：Multifidusmuscle）、迴旋肌（英語：Rotatoresmuscles））、棘間肌（英語：Interspinalesmuscles）、橫突間肌（英語：Intertransversarii）。

枕骨下部 頭後直肌（英語：Rectuscapitisposteriormuscle）（頭後大直肌、頭後小直肌（英語：Rectuscapitisposteriorminormuscle））、頭斜肌（英語：Obliquuscapitismuscle）（頭下斜肌（英語：Obliquuscapitisinferiormuscle）、頭上斜肌（英語：Obliquuscapitissuperiormuscle））。

胸部 肋間肌（肋間外肌、肋間內肌、最內肋間肌）、肋下肌（英語：Subcostalismuscle）、胸橫肌（英語：Transversusthoracismuscle）、提肋肌（英語：Levatorescostarummuscles）、前鋸肌[b]、下後鋸肌（英語：Serratusposteriorinferiormuscle）、上後鋸肌（英語：Serratusposteriorsuperiormuscle）、橫膈膜。

腹部 前面：腹斜肌（英語：Oblique_muscle_of_abdomen）（腹外斜肌、腹內斜肌）、腹橫肌（英語：Transverseabdominalmuscle）、腹直肌、錐肌（英語：Pyramidalismuscle）。

後面：腰方肌、腰大肌[c]、腰小肌[d]、髂肌。

特殊：提睪肌[e]。

骨盤 提肛肌（英語：Levatorani）（髂尾肌、恥尾肌、恥骨直腸肌）、尾骨肌（英語：Coccygeusmuscle）。

會陰 臀三角：肛門括約肌（肛門外括約肌（英語：Externalanalsphincter）、肛門內括約肌（英語：Internalanalsphincter））。

會陰橫肌（英語：Transverseperinealmuscles）、球海綿體肌（英語：Bulbospongiosusmuscle）、坐骨海綿體肌（英語：Ischiocavernosusmuscle）、尿道括約肌。

上肢編輯 上肢的肌肉可以分為手臂的肌肉和手部的肌肉。

其中手臂的肌肉可以分為上臂的肌肉和前臂的肌肉。

上臂的肌肉以內側肌和外側肌間隔為界，分前、後兩群。

前臂的肌肉分布於尺骨和橈骨的周圍，分前、後兩群，數目眾多，大多為長肌，其中肌腹多集中在前臂的上半部，下半部則形成細長的肌腱。

手部的肌肉皆為短小的肌肉，全部都集中於手的掌面，能讓手指運動，完成精細的技巧性動作，可以分為外側群、中間群和內側群。

上臂編輯 上臂的肌肉可以分為前、後兩群。

上臂肌前群的淺層的肌肉主要是肱二頭肌，肱二頭肌屬於長肌，呈梭形，它的起端有兩個頭，因此而得名，肱二頭肌可以使肘關節屈伸，此外肱二頭肌還可以協助肩關節屈伸。

深層的肌肉主要是肱肌，肱肌位於肱二頭肌的深面，它可以使肘關節屈伸，從而進一步促使前臂屈伸。

上臂肌後群的肌肉主要是肱三頭肌，肱三頭肌的作用是使肘關節伸展。

前臂肌前群編輯 手臂的肌肉可以分為上臂的肌肉和前臂的肌肉。

前臂的肌肉可以分為前、後兩群。

其中前臂的前群肌肉為屈肌群，位於前臂的前面，總共有9塊，分為淺、深兩層。

前臂肌前群的肌肉可以讓手臂屈肘、屈腕、屈指和前臂旋前……等功能。

前臂肌後群編輯 前臂的後群肌肉為伸肌群，位於前臂的後面，總共有10塊，也分為淺、深兩層。

前臂肌後群的肌肉可以讓手臂伸肘、伸腕、伸指和前臂旋後……等功能。

手部編輯 手部的肌肉都十分短小，其功能是使手部運動。

手部的肌肉可以分為外側、內側和中間。

這些肌肉可以使手掌和手指的關節彎曲和伸展。

上肢肌肉列表編輯 下表列出了人體上肢所有的肌肉。

位置 肌肉名稱 脊柱 斜方肌、背闊肌、大菱形肌（英語：Rhomboidmajormuscle）、小菱形肌（英語：Rhomboidminormuscle）、肩胛提肌（英語：Levatorscapulaemuscle）。

胸腔 胸大肌、胸小肌、鎖骨下肌（英語：Subclaviusmuscle）、前鋸肌、下後鋸肌（英語：Serratusposteriorinferiormuscle）、上後鋸肌（英語：Serratusposteriorsuperiormuscle）。

肩膀 三角肌、旋轉肌袖（肩胛下肌（英語：Subscapularismuscle）、棘上肌（英語：Supraspinatusmuscle）、棘下肌（英語：Infraspinatusmuscle）、小圓肌（英語：Teresminormuscle））、大圓肌。

上臂 喙肱肌（英語：Coracobrachialismuscle）、肱二頭肌、肱肌、肱三頭肌。

前臂 手掌淺層：旋前圓肌（英語：Pronatorteresmuscle）、掌長肌（英語：Palmarislongusmuscle）、橈側腕屈肌（英語：Flexorcarpiradialismuscle）、尺側腕屈肌（英語：Flexorcarpiulnarismuscle）、指淺屈肌（英語：Flexordigitorumsuperficialismuscle）。

手掌深層：指深屈肌（英語：Flexordigitorumprofundusmuscle）、拇長屈肌（英語：Flexorpollicislongusmuscle）、旋前方肌（英語：Pronatorquadratusmuscle）。

手背淺層：肱橈肌（英語：Brachioradialis）、指伸肌（英語：Extensordigitorummuscle）、橈側腕長伸肌（英語：Extensorcarpiradialislongusmuscle）、小指伸肌（英語：Extensordigitiminimimuscle）、橈側腕短伸肌（英語：Extensorcarpiradialisbrevismuscle）、尺側腕伸肌（英語：Extensorcarpiulnarismuscle）、肘肌（英語：Anconeusmuscle）。

手背深層：旋後肌（英語：Supinatormuscle）、拇長展肌（英語：Abductorpollicislongusmuscle）、拇短伸肌（英語：Extensorpollicisbrevismuscle）、拇長伸肌（英語：Extensorpollicislongusmuscle）、食指伸肌（英語：Extensorindicismuscle）。

手部 手掌外側：大魚際肌（拇外展短肌（英語：Abductorpollicisbrevismuscle）、拇指對掌肌、屈拇短肌（英語：Flexorpollicisbrevismuscle））、拇收肌（英語：Adductorpollicismuscle）。

手掌內側：小魚際肌（英語：Hypothenareminence）（小指展肌（英語：Abductordigitiminimimuscleofhand）、屈小指短肌（英語：Flexordigitiminimibrevismuscle(hand)）、小指對掌肌（英語：Opponensdigitiminimimuscleofhand））、掌短肌（英語：Palmarisbrevismuscle）。

手掌中間：蚓狀肌(手)（英語：Lumbricalsofthehand）、骨間背側肌(手)（英語：Dorsalinterosseiofthehand）、指間掌側肌(手)（英語：Palmarinterosseimuscles）。

下肢編輯 人體下肢的肌肉能完成行走、跑動和爬行等各種動作，足部的肌肉用以行走和維持足弓。

髖肌前群編輯 髖部肌群多起使於骨盆內面或外面，跨越髖關節，止於股骨，分為前、後兩群。

髂腰肌（英語：Iliopsoas）可以使髖關節前屈和旋外。

下肢固定時做仰臥起坐，髂腰肌可以使軀幹和骨盆前屈。

大腿肌前群編輯 縫匠肌是全身最長的肌肉，能使大腿旋轉與前屈。

股四頭肌是全身體積最大的肌肉，使人在跑步、攀登和踢動時伸直膝關節。

小腿肌前群編輯 小腿肌群與上肢的前臂的肌肉比較，粗大但是細胞數目較少，分為前、後和外側3群，參與行走和維持直立姿勢。

脛骨前肌（英語：Tibialisanteriormuscle）能產生足內翻，𧿹長伸肌（英語：Extensorhallucislongusmuscle）和趾長伸肌（英語：Extensordigitorumlongusmuscle）能使伸展腳趾，趾長伸肌能產生屈踝運動。

髖肌後群編輯 髖肌後群位於臀部，又稱為臀肌（英語：Glutealmuscles），這些豐滿的肌肉隆起形成臀部，支撐上半身。

臀大肌位於臀部淺層，其作用是使髖關節旋外，同時它還能伸直軀幹，防止軀幹前傾，以維持身體的平衡。

臀中肌（英語：Gluteusmedius）位於臀大肌的深面，其作用是使髖關節外展。

梨狀肌（英語：Piriformismuscle）的作用是使髖關節旋外。

大腿肌後群和大腿肌內側群編輯 大腿肌後群的肌肉可以使大腿和小腿彎曲，還可以使已經彎曲的小腿內旋。

大腿肌內側群的肌肉位於大腿內側，可以使大腿向外旋和向內收。

小腿肌後群和小腿肌外側群編輯 小腿肌後群位於脛骨、腓骨及骨間膜（英語：Interosseousmembrane）的後面，可以分為淺、深兩層。

腓腸肌的功能是彎曲、伸直和扭轉腳跟。

比目魚肌（英語：Soleusmuscle）聯結小腿的肌肉和足骨，可強化腳踝，防止身體向前傾倒。

趾長屈肌（英語：Flexordigitorumlongusmuscle）和𧿹長伸肌（英語：Extensorhallucislongusmuscle）的作用是使腳趾跖屈。

小腿肌外側群的作用是使腳心外翻並且協助腳趾跖屈。

足部編輯 足部的肌肉分為足背肌和足底肌。

足背肌比較弱小。

足底肌與手掌的肌肉相似，也分為內側、外側和中間3群，但是沒有對掌肌。

足底肌除了能配合小腿肌運動各個足部關節外，還有維持足弓的作用。

下肢肌肉列表編輯 下表列出了人體下肢所有的肌肉。

位置 肌肉名稱 髂部 髂腰肌（英語：Iliopsoas）（腰大肌、髂肌）、腰小肌。

大腿 前側：縫匠肌、股四頭肌（股直肌、股外側肌（英語：Vastuslateralismuscle）、股中間肌（英語：Vastusintermediusmuscle）、股內側肌）、膝關節肌（英語：Articularisgenusmuscle）。

內側：內收臀肌（英語：Adductormusclesofthehip），包括股薄肌（英語：Gracilismuscle）、恥骨肌（英語：Pectineusmuscle）、內收短肌（英語：Adductorbrevismuscle）、內收長肌（英語：Adductorlongusmuscle）、內收大肌（英語：Adductormagnusmuscle）。

臀部：臀肌（英語：Glutealmuscles）（臀大肌、臀中肌（英語：Gluteusmedius）、臀小肌（英語：Gluteusminimus））、闊筋膜張肌。

側旋部：梨狀肌（英語：Piriformismuscle）、外閉孔肌（英語：Externalobturatormuscle）、內閉孔肌（英語：Internalobturatormuscle）、上孖肌及下孖肌（英語：Gemellimuscles）、股方肌（英語：Quadratusfemorismuscle）。

後側：大腿後肌[4]，包括股二頭肌、半腱肌（英語：Semitendinosusmuscle）、半膜肌（英語：Semimembranosusmuscle）。

小腿 前側：脛骨前肌（英語：Tibialisanteriormuscle）、𧿹長伸肌（英語：Extensorhallucislongusmuscle）、趾長伸肌（英語：Extensordigitorumlongusmuscle）、腓骨第三肌（英語：Peroneustertius）。

後側淺層：腓腸肌、比目魚肌（英語：Soleusmuscle）、蹠肌（英語：Plantarismuscle）。

後側深層：膕肌（英語：Popliteusmuscle）[f]、𧿹長屈肌（英語：Flexorhallucislongusmuscle）、趾長屈肌（英語：Flexordigitorumlongusmuscle）、脛骨後肌（英語：Tibialisposteriormuscle）。

外側：腓骨長肌（英語：Peroneuslongus）、腓骨短肌（英語：Peroneusbrevis）。

足部 足底第一層：𧿹外展肌（英語：Abductorhallucismuscle）、趾短屈肌（英語：Flexordigitorumbrevismuscle）、小趾展肌（英語：Abductordigitiminimimuscleoffoot）。

足底第二層：蹠方肌（英語：Quadratusplantaemuscle）、蚓狀肌(足)（英語：Lumbricalsofthefoot）。

足底第三層：𧿹短屈肌（英語：Flexorhallucisbrevismuscle）、𧿹收肌（英語：Adductorhallucismuscle）、小趾短屈肌（英語：Flexordigitiminimibrevismuscle(foot)）。

足底第四層：骨間背側肌(足)（英語：Dorsalinterosseiofthefoot）、骨間足底肌(足)（英語：Plantarinterosseimuscles）。

足背：趾短伸肌（英語：Extensordigitorumbrevismuscle）、𧿹短伸肌（英語：Extensorhallucisbrevismuscle）。

註釋編輯 ^胸大肌位於軀幹胸部的位置，正確來講胸大肌應該被列為軀幹的肌肉。

可是用解剖學的角度來講，胸大肌的尾端附著在肩膀的鎖骨，胸大肌的腹內脊肌還延伸到手臂的肱骨，所以在醫學上來說，胸大肌是位於上肢的肌肉，而不是軀幹的肌肉。

[3] ^前鋸肌位於胸部以及肩膀之間，是屬於軀幹以及上肢的區域。

所以在軀幹肌肉列表和上肢肌肉列表當中，都會出現前鋸肌。

^腰大肌位於腰部以及胯部之間，是屬於軀幹以及下肢的區域。

所以在軀幹肌肉列表和下肢肌肉列表當中，都會出現腰大肌。

^腰小肌位於腰部以及胯部之間，是屬於軀幹以及下肢的區域。

所以在軀幹肌肉列表和下肢肌肉列表當中，都會出現腰小肌。

^提睪肌是屬於腹部的肌肉，不過它不是腹部前面的肌肉，也不是腹部後面的肌肉，它是屬於腹部下方的肌肉!所以它被歸類為腹部特殊的肌肉。

^繁：「膕」，簡：「腘」，拼音：guó，注音：ㄍㄨㄛˊ，音同「國」。

參見編輯 人體骨骼列表 人體器官列表參考來源編輯 ^Brooks,SusanV.Currenttopicsforteachingskeletalmusclephysiology.AdvancesinPhysiologyEducation.2003-12-01,27(1-4):171–182.ISSN 1043-4046.PMID 14627615.doi:10.1152/advan.00025.2003.  ^John.,Stewart,Gregory.Chapter8:Skeletalmuscles.Theskeletalandmuscularsystems.NewYork:ChelseaHouse.2009[2020-08-21].ISBN 9781604133653.OCLC 277118444.（原始內容存檔於2018-10-10）.  ^胸大肌的正確位置 ^認識膕旁肌群 外部連結編輯 解剖學(Anatomy)-肌肉(muscle)-全部肌肉列表 取自「https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=人體肌肉列表&oldid=72711193」