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水上救生教練訓練-----李雅婷教練手札@ 臻坊台中室內裝潢設計 ...

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Δ抬頭捷泳、抬頭蛙泳使用時機：靠近溺者 ... 動作要領：腳-(1)以大腿帶動小腿，上下擺動。

... 動作要領：腳-“仰面”小蛙腿收、翻、夾，大腿、膝蓋不出水面。

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