《抗老化,你需要大重量訓練》為什麼你需要「最大肌力訓練 ...
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肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好,而是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。
運動科學專家—何立安博士, ...
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文章出處/本文摘錄自遠流出版《抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉 ...