SWOLF】 我們可以把游泳效率定義為:用更少的划手次數游出 ...
文章推薦指數: 80 %
若單手划手次數與五十公尺的秒數來計算SWOLF,菁英選手很少超過60(例如平均游五十公尺游40秒,單手共划20次)。
60這個數字有點像是高爾夫球打到平標準桿的 ...
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SWOLF 值= 划手的頻率+秒數。以50 公尺自由式為例:若划手的頻率是50 下、秒數是50 秒,那SWOLF 值= 50 + 50 = 100。因此SWOLF 值是愈小愈好,如果划 ...
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17秒25米的速度游了2500米多,这个速度和耐力真的是无敌了。 说实话,达到这种水平的选手不了解swolf让我挺惊讶的,swolf是综合考虑用时和划手次数的一个数值,原则 ...
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SWOLF可以直接反映出你的划水效率,动作是否标准,当然,文中作者也提出了不能可以为了减少SWOLF值让身体在水中处于过度滑行状态,内容二连转,感谢原 ...