swolf標準

以GARMIN所推出的三鐵錶為例，對於SWOLF的計算方式是：單趟單手的划手次數加上所花的時間(以秒數計)。附圖是今天游一千七百公尺的訓練數據，最下方SWOLF的 ...

SWOLF可以直接反映出你的划水效率，动作是否标准，当然，文中作者也提出了不能可以为了减少SWOLF值让身体在水中处于过度滑行状态，内容二连转，感谢原 ...

這個指標是典型的效率指標，即游完一段距離所用的時間儘可能短，次數儘可能少，SWOLF值就等於時間值加上劃次值。例如：游完25米用時32秒，劃次12次，那麼 ...

1.1 x (50+3)x 30 = 29:08:99，1500m 剛好破30 分鐘，SWOLF = 1.1 x 53 秒+ 50 下= 108.3， ... 其實我是覺得1500游這種速度基本...