減肚子不要著急練腹肌，8個動作幫你刷低體脂，減掉大肚子 ...
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我們減肥最主要的目的擁有好看的身材，不僅僅只是為了讓自己體重下降，而是讓自己瘦下來的同時，還要練出馬甲線/腹肌，畢竟這樣的身材才會更迷人！不過，大多數人減掉自己的大肚子，最經常用的方法就是仰臥起坐或者是卷腹，這樣的方法來減掉肚子，練出馬甲線可取嗎？我們來看一下。
首先，減肥也就是減掉脂肪，才能算是真正的減肥，而不是減重。
減掉脂肪，也就是燃燒脂肪來達到瘦四肢、減掉大肚子的目的。
那麼馬甲線或者是腹肌也就是增肌，增肌是把腹部肌肉的維度練厚，讓肌肉更加結實有力。
那麼，減掉大肚子和練出腹肌是
