減肚子不要著急練腹肌！4個減腹訓練，讓你快速瘦下來- 每日頭條

2019-11-05 由 增肌減脂 發表于健身內容原創，抄襲必究！你有肚腩嗎？你有啤酒肚嗎？你有小肚子嗎？肚子上贅肉的凸出，已經成為了胖子們的典型代表了。

有肚腩的人，看起來好像帶了一個游泳圈一樣，不僅穿衣難看，也讓人略感到尷尬。

從身體健康上來看，有肚腩的人容易患上健康疾病。

比如心血管疾病、三高疾病。

因為肚腩大主要就是因為內臟脂肪過高，如果放任脂肪在腹部堆積，「三高疾病」很快就會找上你了。

減掉肚腩，是勢在必行的一件事。

不過，很多人減肚子的方法也不不科學。