初學者必看！怪獸訓練總教練傳授重訓6原則，徹底預防運動傷害
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中老年人對抗老化最佳方案是增加肌肉量，而增肌最佳選擇為重量訓練！對於中老年的初學者而言，進行規律訓練該注意哪些大原則呢？怪獸訓練 ... 繁體中文 簡體中文 登入/註冊 繁體中文 簡體中文 看新聞 健康 疾病 癌症 中醫 心靈 兩性 美麗 飲食 熟齡 育兒 影音 專案 健康諮詢 科別總覽小兒內科一般婦科中醫內科皮膚科減重專科精神科 找百
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