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怪獸肌力及體能訓練中心

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怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心．成立於2016年3月，技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景，帶領怪獸訓練中心教練團，​提供 ... 怪獸肌力及體能訓練中心strengthandconditioning 何博士專欄/選課指南 281月,2019 由Andy·Published281月,2019 【選課指南，指南中的指南：初學者的八堂課】 由槓鈴和啞鈴等器材為主體的自由重量訓練，是目前所知最有效的肌力訓練。

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