怪獸肌力及體能訓練中心| Facebook
文章推薦指數: 80 %
居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要! JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuFacebookEmailorphonePasswordForgottenaccount?CreateNewAccountYou’reTemporarilyBlockedYou’reTemporarilyBlockedItlookslikeyouweremisusingthisfeaturebygoingtoofast.You’vebeentemp
延伸文章資訊
- 1怪獸肌力及體能訓練中心
怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心.成立於2016年3月,技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景,帶領怪獸訓練中心教練團,提供 ...
- 2怪獸肌力及體能訓練中心| Facebook
居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要!
- 3專訪怪獸訓練創辦人何立安:40歲前開始肌力訓練,保有行動 ...
為什麼是大重量訓練?因為抗老化需要身體強而有力,大重量訓練是鍛練肌力與體能最有效的方式,「最大肌力長期進步的潛力最高,所以大重量 ...
- 4初學者必看!怪獸訓練總教練傳授重訓6原則,徹底預防運動 ...
初學者必看!怪獸訓練總教練傳授重訓6原則,徹底預防運動傷害 · 一、動作方向要盡量均衡 · 二、要預留恢復時間 · 三、不可忽略的高強度區 · 四、盡量 ...
- 5博客來-抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以 ...
書名:抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化,語言:繁體中文 ...