怪獸重訓

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抗老化，你需要大重量訓練: 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練 ...評分 4.4 (27) 肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。

· 運動科學專家何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。

生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生 ...怪獸肌力及體能訓練中心怪獸肌力及體能訓練中心. ... 由槓鈴和啞鈴等器材為主體的自由重量訓練，是目前所知最有效的肌力訓練。

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... 公館一家健身房「怪獸肌力及體能訓練中心」創辦人何力安博士說過，當今社會避免 ... 英文課程ptt-2021-01-07|輕鬆健身去翻譯為英文Sayptt?tw英文的「 口 .