首頁反握反握滑輪下拉: 背闊肌, 三角肌, 二頭肌- MSN 健康生活 - MSN.com 勾 握 大拇指硬舉反握正反握反握引體向上反握滑輪下拉硬 拉 正反握拉力帶正反握勾握反握滑輪下拉: 背闊肌, 三角肌, 二頭肌- MSN 健康生活 - MSN.com2024-10-05文章推薦指數: 80 %投票人數:10人 反握滑輪下拉 難度 中階 焦點 體力 運用到的肌肉 背闊肌,三角肌,二頭肌 器材 滑輪機,滑輪握把 進度 窄握滑輪下拉 進度 反手引體向上 設定 關閉 HD HQ SD LO 跳過廣告 完整訊息請參考請為這篇文章評分?有幫助沒幫助延伸文章資訊1JJ Wellness - Reverse-Grip Press Down (滑輪反握下壓 ...2正握與反握引體的區別在哪兒? | PTT新聞3#練到精準# 正握VS反握,差別真的很大嗎? - 壹讀4健身搞肌:理解正握與反握的差別,讓健身事半功倍- 每日頭條5引體向上正握與反握的區別 - Vigor的部落格