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游泳選手必練『八大重量訓練動作』教學指南伊格運動Eagersport

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2.肌力在水中運動的角色. 在水中的運動，像是輕艇、水球、獨木舟、游泳，身體或船因為產生力量而前進 ... Skiptocontent 文章目錄 1.自由式泳姿參予肌群2.肌力在水中運動的角色3.八大必練重量訓練動作硬舉Deadlift反握引體向上Chinup啞鈴肩推Dumbbellshoulderpress伏地挺身Push-up抗力球啞鈴胸推Dumbbellstabili

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