如何提高身體的柔韌度？這四個動作，讓你柔軟還能瘦！ - 每日 ...
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2018-01-06 由 由恆健身 發表于健康...如何鍛鍊柔韌度，相信是每個人都想要知道的，尤其是妹子。
不過需要指出的是，柔韌度和力量並不衝突，並不是只有柔軟的胖子，也可以有柔軟的肌肉男！柔韌度鍛鍊一般大眾訓練都是全身鍛鍊，比如瑜伽、長跑或者游泳，不過為了短期能快速有效的鍛鍊提高我們的柔韌度，下面給大家帶來四組動作，都是簡單，而且可以針對不同的肌肉群，各位可以挑選適合自己，選擇自己孱弱部分，針對性的提高。
...長期鍛鍊以下四個動作，你不再是柔軟的胖子，又瘦有好看，還更有氣質，精力更為飽滿，甚至可以助你解鎖更多姿勢。<
