女生在家練重訓，該如何開始? - FunSport 趣運動

語系 幣別 練重訓的女人最性感，我要練重訓! 很多女孩總說「我害怕練重訓會變金剛芭比!」，痾…沒錯「重訓會變金剛芭比」是有機會成立的，但必須每天泡在健身房六個小時以上、有專業的健美教練、營養師盯著你，不是訓練就是吃，每天操到歪掉才有機會變成金剛芭比，如果沒有這樣的訓練量跟特別的飲食菜單，我敢說，重訓只會讓妳的身材變緊實、線