那些堅持跑步的人，後來都怎麼樣了？ - Garmin Blog

堅持跑步並不是件容易的事情，天氣、痠痛、時間……任何一點小因素都可能成為你放棄的原因。

但在保持一段時間後，你會發現它正在一步一步改變你的生活。

 跑步一年-90公斤蛻變至65公斤「過去365天，一共跑了285次，累計近1523公里……」。

陳先生手上的 Forerunner 245 記錄了他跑的每一步，也見證了他體重的變化，這是他20年來第一次擺脫同事口中「腹腫」的形象。

開始總是最困難的，陳先生查了很多資料——「如何減肥？」、「每週跑多少合適？」、「注意事項」等等。

由於體重過