跑步減肥不會瘦,因為你沒做到3件事!【2020更新】| World ...

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怎麼跑得要死要活、還是沒瘦?但請先問自己:「跑步時間多久?過程有沒有改變速度?有調整跑步機坡度設定嗎?」,改變這3個習慣,才有可能藉由跑步減肥,瘦身減重。

 說起跑步,是非常容易上手的有氧運動,藝人張鈞甯、絕對是代表,不只保持健康、也是維持體態的方式;而藝人安心亞,日前也曬出自己靠著跑步,瘦出的好身材。

看著他們靠著跑步,都瘦了,你是不是打出了問號,怎麼我都沒瘦啊,快點繼續看下去,因為要同時做到這3件事,才能把減肥的重責大任,寄望在跑步這事兒上。

而很多減肥的人,都期待跑步可以快速減肥,但其實、是沒有辦法的;



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