[問題] 只做重訓，搭配16/8斷食的效果- fitness | PTT消費區
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[問題] 只做重訓，搭配16/8斷食的效果 ... 節、新年等節日，因不忌口，整體原地踏步（我覺得算ok了，往往都是農曆過年讓我爆腫） 我上健身房主要練胸 ... Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 fitness [問題]只做重訓，搭配16/8斷食的效果 [問題]只做重訓，搭配16/8斷食的效果 看板 Fitness 作者 Komasan 時間 2020-01-3023:11:51 留言 12則留言，10人參與
延伸文章資訊
- 1Re: [問卦] 重訓風氣是不是退燒了- Gossiping板- Disp BBS
就對減肥減脂效果很差啊，而且又不想練太壯，幹嘛一直跑健身房底下這個例子就 ... macrose: 就回來了喔，斷食才能保存肌肉，蔬果汁是節食，肌肉會掉
- 2[問題] 間歇性斷食與運動時間衝突- 看板FITNESS | PTT消費區
看板FITNESS (健身/體適能)作者RUBYYU0919時間11月前發表 ( 2020/08/18 08:26 ) ... 版上各位好， 最近開始試行168斷食， 通常設定進食時間為11～1...
- 3[問題] 斷食空腹重訓會掉肌肉嗎？ - 看板FITNESS | PTT消費區
看板FITNESS (健身/體適能)作者secretZen (Zen)時間1年前發表 ( 2020/04/19 20:47 ), 編輯推噓8( 8推 ... 如果安排18/6斷食，空腹重訓會有影...
- 4[心得] 2020年減重10kg分享- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
大概5月左右開始自主重訓看了很多youtube 以前去健身房都覺得重訓區讓人 ... 傍晚會吃零食所以間歇性斷食的方式是吃早餐跟午餐剛好是20小時不吃、4個 ...
- 5[問題] 只做重訓，搭配16/8斷食的效果- fitness | PTT消費區
[問題] 只做重訓，搭配16/8斷食的效果 ... 節、新年等節日，因不忌口，整體原地踏步（我覺得算ok了，往往都是農曆過年讓我爆腫） 我上健身房主要練胸 ...
