[問題] 只做重訓，搭配16/8斷食的效果- fitness | PTT消費區
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[問題] 只做重訓，搭配16/8斷食的效果 ... 節、新年等節日，因不忌口，整體原地踏步（我覺得算ok了，往往都是農曆過年讓我爆腫） 我上健身房主要練胸 ... Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 fitness [問題]只做重訓，搭配16/8斷食的效果 [問題]只做重訓，搭配16/8斷食的效果 看板 Fitness 作者 Komasan 時間 2020-01-3023:11:51 留言 12則留言，10人參與
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- 1[問題] 健身中手嘗試間歇斷食法- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
大家好，我的健身齡大約4年多快五年最近由於某些因素，想在一個月內把體脂肪瘋狂降低(希望降到人生中最低) 所以想嘗試間歇斷食法，並選擇較簡單的16/8 ...
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人超過12小時無醣會開始進行燃燒脂肪16小時斷食是這. 10/21 20:04, 6 F ... 減肥也不是要跟健身環綁在一起，減肥就是控制飲食+運動就.
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.230.208 (臺灣) ※ 文章網址: ... 4F→asd70208: FITNESS好像比較多討論，健身版沒在斷食的嗎 07/...
- 4Re: [問卦] 重訓風氣是不是退燒了- Gossiping板- Disp BBS
就對減肥減脂效果很差啊，而且又不想練太壯，幹嘛一直跑健身房底下這個例子就 ... macrose: 就回來了喔，斷食才能保存肌肉，蔬果汁是節食，肌肉會掉
- 5[問題] 間歇性斷食與運動時間衝突- 看板FITNESS | PTT消費區
看板FITNESS (健身/體適能)作者RUBYYU0919時間11月前發表 ( 2020/08/18 08:26 ) ... 版上各位好， 最近開始試行168斷食， 通常設定進食時間為11～1...
