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不累不喘超慢跑燃燒熱量是走路的2.5倍| 有元氣| 運動養生| 元氣網

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以每小時的卡路里消耗量來看，「超慢跑」大約是慢走的2.5倍，但一般慢跑也只有慢走的2.7倍而已。

同樣比較每天運動30分鐘，燃燒5公斤脂肪的所需天數，「超 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

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