游泳1小時1000米,大概能消耗多少熱量? - 人人焦點

那麼你覺得游泳減肥會消耗掉多少熱量呢？下面我們一起去健身知識那裏看看吧！ 游泳一小時消耗多少卡路里每個人都不一樣的。

人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 游泳1小時1000米,大概能消耗多少熱量? 2020-12-07舶來的世界tiswim 游泳1小時消耗不了太多熱量，也就三，四百大卡吧。

下面做下詳細下面簡單說明一下。

計算某種運動消耗多少熱量首先要知道一個參數，METs值，METs是運動強度的單位，是運動時消耗的能量相對於人體安靜時（1作爲標準單位）的倍數，不同運動的METs參數不同，不同泳姿，游泳時候的速度不同，MEts參數也各不相同。

計算熱量的消耗和距離沒有關係，只和運動時間，個人體重有關。

所以智能穿戴設備在配置的時候都是需要輸入體重的，在開始運動前也要選擇不同的運動方式。

計算熱量消耗的公式：消耗熱量（kcal）=METsx運動時間（小時）x體重（KG）x1.05游泳的MEts值大約是4.8-13.8（仰泳最低，蝶泳最高）這裏假設我們游的是休閒蛙（METs值大約5.3，），體重65KG，那麼消耗的熱量大概是5.3x1x65x1.05約等於361大卡。

其實游泳到底能消耗多少熱量除了跟運動時間，泳姿有關係外，跟游泳的速度也有很大關係，想要了解更多關於這方面的知識的朋友可以瀏覽我的個人歡迎交流！ 相關焦點 游泳小常識:游泳一小時能消耗1000大卡? 點擊箭頭處「藍天大洋游泳學院」，關注我們哦！！很多人抱着減肥的心態和目的去游泳鍛煉。

那麼，游泳真的像大家所想的那樣可以減肥塑身麼？很多人都聽過游泳是運動之王，游泳1小時可以燃燒1000大卡的傳聞，所以今天小編名偵探柯南附體，帶大家分析事情的真相！ 游泳一小時消耗多少熱量?四種游泳姿勢動作圖解 很多人說游泳是最好的減肥運動之一，一小時游泳能消滅1000大卡的熱量，1000大卡幾乎是一個人一天所需熱量總和。

這是不是意味着只要游泳一小時，一天吃下去的熱量就消失了?真能消耗那麼多嗎?事實上，游泳每小時消耗1000大卡，這個數據並不準確和全面。

游泳減肥消耗多少熱量游泳一個月能瘦多少斤 在所有的運動中，游泳被很多人稱讚說是減肥效果比較好的運動之一，能夠消耗非常多的脂肪和熱量。

那麼你覺得游泳減肥會消耗掉多少熱量呢？下面我們一起去健身知識那裏看看吧！  　　游泳一小時消耗多少卡路里　　每個人都不一樣的。

跳繩1分鐘能消耗多少熱量?1片薯片|20個熱量警吿 跳繩1分鐘能消耗多少熱量？看電影啃的那幾根辣條：3根辣條約90千卡減肥操19分鐘但聽說思考、大笑也能消耗熱量？還真沒錯，大笑15分鐘（不需要一氣呵呵成，分幾次也可以）相當於燃燒了10～40千卡你可以多吃10顆瓜子仁努力思考、打字1小時消耗了112千卡大概相當於吃下20顆花生米1小時的努力換來 【知識普及】蛙泳消耗熱量蛙泳1小時消耗多少熱量! 原標題：【知識普及】蛙泳消耗熱量蛙泳1小時消耗多少熱量！全國泳者之家俱樂部QQ羣：572756715我們的目標：推廣游泳這項運動，讓更多的人學會游泳，讓更多的人認識游泳帶來的好處，讓更多的孩子不受溺水傷害。

個人微信：sj_swim。

歡迎供稿！ 【收藏】游泳減肥消耗熱量計算公式 游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。

手腳在水中運動時，你一定能感受到強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的鍛煉。

游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。

不過很多人因爲不清楚自己每次游泳消耗了多少熱量而使運動效果事倍功半，下面，洲克小編將教會大家如何計算游泳消耗的卡路里和設定合理的運動時間！ 跳繩1000下能消耗多少卡路里,跳繩半小時消耗多少熱量? 因此同一活動的個人能量消耗差異可能很大，個人的真實能量可能接近或可能不接近表格中所述的平均MET水平。

」例：一個重80公斤的人以緩慢的速度跳繩（MET值爲8.8的任務），持續1小時（60分鐘）。

以緩慢速度每分鐘跳繩燃燒的卡路里=（8.8x80x3.5）÷200=12.32慢速跳繩（1小時）消耗掉的卡路里=12.32x60=739.2體重更大的人在執行相同任務時消耗更多的卡路里。

每天游泳多少米能減肥 游泳是一項非常不錯的運動，這種運動形式不僅可以使人的身材變得更加苗條有型，還能鍛煉人的身體心肺功能增強免疫力，有些人想要通過游泳的方法來進行減肥，但是不知道每天需要游泳多數米減肥才能有效，那麼今天就來帶大家了解一下每天游泳多少米能減肥？ 游泳比跑步消耗熱量更多,但爲什麼我越游越胖? 這幾天看了一篇生物食品營養學大咖、悠遊網版主李捷的文章《游泳到底是不是最好的減肥運動？讓營養學大咖親自測試來吿訴您！》，顛覆了之前的認識。

文章很長，我總結了一下主要的幾個觀點，分享給大家：1、網上流傳的游泳每小時消耗1036大卡，這個數據並不準確和全面。

跑步一小時消耗多少熱量消耗熱量多的運動項目有哪些 那跑步一小時消耗多少熱量？消耗熱量多的運動項目有哪些？下面我們一起來詳細了解一下！跑步一小時消耗多少熱量？對於跑步一小時消耗多少熱量這個問題，其實並沒有一個絕對的答案，因爲這與個人的體重基數、跑步的速度等大有關係，跑步的速度越快，消耗的熱量就越多，不同的人跑步的速度不同，再加上個體情況差異，因此每個人跑步一小時所消耗的熱量自然不是一樣的。

孫楊自由泳奪金,游泳1小時,燃燒1000卡路里! 2017年布達佩斯游泳世錦賽，孫楊和徐嘉余強勢奪得200米自由泳和100米仰泳的金牌，幫助中國隊繼續領跑世錦賽的獎牌榜。

到目前爲止，中國隊已經收穫12金9銀3銅，高居金牌榜和獎牌榜的第一位。

值得一提的是，中國游泳隊隊長孫楊繼續着自己的出色發揮，200米自由泳奪金後，孫楊還成功進入800米自由泳的決賽，孫楊不愧爲中國泳壇絕對的一哥。

游泳鍛煉是一種全身的鍛煉，所以他不僅可以鍛煉身體的各個部位而且還可以增強你的耐力以及免疫力，塑身效果比較好，經常健身的人適當的游泳可以讓身材更加好！游泳運動中是消耗卡路里最多的！游泳1小時可以消耗1000卡路里。

散步一小時能消耗多少熱量 核心提示：散步一個小時能消耗多少熱量？不僅要看一個人散步的狀態，還要看一個人在散步的時候處於什麼樣的季節，夏季的時候天氣比較熱，如果散步一小時就會出很多的汗，這樣消耗的熱量就會相對較多一些，在冬季的時候天氣比較冷熱量不容易被燃燒掉，所以在冬季散步一小時消耗的熱量就會相對較少。

跑步一小時消耗多少熱量 核心提示：一說到減肥首先會想到運動，一說到運動就會想到跑步，跑步是所有運動項目中被選擇幾率較高的一項運動方式，通過跑步可以鍛煉到全身，在跑步時身體每個部位都需要做好配合，對局部以及全身都有甩脂肪的功效，那麼跑步一小時消耗多少熱量？ 跳繩1000下能消耗多少卡路里 核心提示：人的一舉一動都會消耗掉體內的熱量，對於減肥者來說，消耗的熱量大於攝入的熱量時，才可以達到減肥的目的，跳繩是一項很不錯的減肥運動，那麼跳繩1000下能消耗多少卡路里？這是很多減肥者都想了解的一個問題，我們一起來看下面的介紹。

運動一小時消耗多少卡路里 核心提示：運動一小時消耗多少卡路里？這個問題的答案是沒有一定之規的，因爲運動除了時間還有頻率和幅度的區分，不同的運動項目所產生的熱量消耗也不完全一樣，如果是慢速運動或者勻速運動，那麼中間不停頓的情況下，運動一個小時可以消耗800到1000卡路里，如果是快速運動或者是一些動作頻率比較高速度比較快或者幅度比較大的運動方法，中間不停頓的運動一個小時，大概可以消耗掉1500到1800卡路里，運動減肥過程中的持續性和速度以及時間都是非常重要的， 跳繩消耗的熱量高嗎跳繩一小時消耗多少熱量 跳繩消耗的熱量高嗎？跳繩一小時消耗多少熱量？看看下文介紹。

跳繩消耗的熱量高嗎跳繩運動每半小時消耗熱量400卡。

每次只跳繩運動十五分鐘，則消耗掉的大多是糖類，燒不掉脂肪。

跳繩運動減肥半小時後，身體才會開始消耗較多的脂肪，每次跳繩運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因爲連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。

雖然跳繩能消耗的卡路里比較可觀，但最好堅持15分鐘或以上哦。

跳繩初學者可以循序漸進，第一次以練習爲主，以後慢慢增加連續跳繩的時間，減少休息間隔。

游泳一小時消滅1000大卡?爲啥越游越肥了? 很多人說游泳是最好的減肥運動之一，一小時游泳能消滅1000大卡的熱量，1000大卡幾乎是一個人一天所需熱量總和。

這是不是意味着只要游泳一小時，一天吃下去的熱量就消失了？真能消耗那麼多嗎？那爲什麼有的人游泳以後卻越來越肥呢？ 跳繩、跑步、游泳等常見運動會消耗多少熱量 ：相同的情況下，體重越高消耗的熱量也越高，150斤消耗的熱量肯定會比90斤的更多；相同的情況下，不同的運動消耗的熱量是不同的，跑步消耗的熱量肯定會比散步多很多；相同的情況下，運動的時長是和消耗熱量成正比的，運動的越久，消耗的熱量越高。

做不同的運動實際能消耗多少熱量? 這是因爲心臟正在試圖獲得儘可能多的氧氣並將它們輸送到肌肉中，以產生ATP(三磷酸腺苷)，這能爲你鍛煉時的身體提供能量。

　　通常來說，你每呼吸一公升氧氣，就會燃燒5卡路里的熱量。

所以在訓練時氣喘如雷的人會燃燒更多的卡路里。

　　四、有一個方程式可以計算出你運動時消耗的卡路里數量。

游泳一小時能消滅1000大卡?游泳注意事項大公開 游泳是大家公認的燃脂運動，很多人希望通過游泳達到減肥瘦身的效果。

甚至有傳言稱，「游泳一小時能消滅1000大卡」，這是真的嗎？我們在游泳時又需要注意些什麼呢？首先，游泳一小時能消滅1000大卡的說法是不準確的，不同的運動強度下，其所消耗的能量也不同。

但在相同強度下，游泳的確是消耗卡路里比較大的運動之一，而且游泳對膝蓋關節的磨損較少，還可以起到保護關節的作用。

游泳雖然好處很多，但也不可以過度運動。

由於水能夠導熱，故人在游泳時，會不斷地通過水釋放熱量。