蛙泳1000米，能夠消耗多少熱量？比跑步消耗的多嗎？ - 小熊問答

蛙泳1000米消耗多少熱量與你的體重、速度等方面有一定的關係，比如：體重50kg，蛙泳1000米花費了40分鐘，那麼他消耗的熱量大約是390-420大卡，如果 ... 選單首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際1000熱量消耗蛙泳游泳蛙泳1000米，能夠消耗多少熱量？比跑步消耗的多嗎？由 綠茵榮耀 發表于 時尚2021-07-31綠茵榮耀2020-06-0911:51:59蛙泳1000米消耗多少熱量與你的體重、速度等方面有一定的關係，比如：體重50kg，蛙泳1000米花費了40分鐘，那麼他消耗的熱量大約是390-420大卡，如果時間越快消耗熱量會越多。

蛙泳1000米相當於跑步4000米。

水的熱傳導係數是空氣的26倍，如果是相同的溫度下，在水中會比空氣中消耗的熱量要多20多倍，也就是蛙泳1000米消耗的熱量會比跑步1000米消耗的熱量要多，一般蛙泳1000米相當於跑步4000米，運動量是比較大的，對減肥的效果也是比較明顯的，這也是為什麼蛙泳1000米後會出現飢餓的原因。

武漢的老蔡2020-06-0906:31:26游泳一千米，低消耗熱量的運動，可以作為健身，但減肥效果一般。

一千米快的人20分鐘左右，我是半小時以內，而且，游泳不是激烈運動。

我很喜歡游泳，一次兩千米起步，經常一次遊三、四千米。

我個人體會，跑步是最佳的減肥方式。

我經常把游泳當著跑步後的放鬆。

比如60歲的我早上跑了個21公里的半程馬拉松，下午會去橫渡海口的南渡江，來回橫渡兩千米左右。

每個人對游泳感覺不一樣的，我也許是個特例。

野遊有風險，下水須謹慎！山野悟道人2020-06-1110:01:591，運動生理學測試表明：在水中游100米，可以消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎腳踏車1000米。

2，水的熱傳導係數比空氣大26倍，在相同的溫度下，在水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍，游泳是耗熱量的運動。

3，其實，老百姓搞運動鍛鍊，不必太拘泥於數字，重要的是自我感覺，感覺不錯，就堅持，感覺不行，就改進。

4，要知道，搞運動，每個人都不一樣的，不能“一刀切”，動作不一樣，水性不一樣，體型不一樣，悟性不一樣，毅力不一樣，方法不一樣，信心不一樣，體質不一樣，體重不一樣……等等的不一樣，效果就不一樣！哪怕是同樣的距離，同樣的速度，消耗的熱量也是天淵之別。

5，運動的熱量消耗比較複雜，如果真的要區分的清清楚楚，會很繁瑣，耗時間，耗神，那運動鍛鍊身體的樂趣就蕩然無存了，老百姓不是專業運動員，不必那麼糾結。

6，從運動中感受到快樂，鍛鍊了身體，磨鍊了意志，美塑了身材，愉悅了心情，培養了興趣，感悟了人生……，等等，足矣！興平市一念瑜伽2020-06-1115:46:12游泳是全面運動，燃燒卡路里要比其它健身都要高很多，大海a看世界2020-06-0907:20:24游泳消耗比跑步大的多，但必須達到一定的配速，1000米如果能達到20分左右，效果才能明顯。

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