衞生署學生健康服務- 鈣質知多少

鈣 質 知 多 少何 必 等 到 老 來 「 鈣 」 歎 ?隨 著 人 口 老 化 ， 香 港 患 骨 質 疏 鬆 症 的 人 越 來 越 多 。

有 些 人 誤 以 為 只 有 中 年 或 老 年 人 才 需 要 注 重 鈣 質 的 吸 收 。

但 其 實 在 兒 童 及 青 少 年 時 期 攝 取 足 夠 的 鈣 質 亦 同 樣 重 要 ， 因 為 鈣 質 有 助 鞏 固 骨 骼 ， 減 低 日 後 出 現 骨 質 疏 鬆 的 機 會 。

不 可 不 知 的 「 鈣 」 念鈣 質 何 處 尋 ?一 杯