你的「鈣」，補對了嗎？ - 田原香健康網

根據統計，國人近三年全台骨密度檢測結果，有31%存在骨質疏鬆問題、45%骨密度不足。

而台灣人的骨折發生率，更是高居全亞洲第一、世界第七，如此驚人的數據，說明了補鈣不該只是兒童與青少年的專利，也是過了青春期後的成年人，在踏入老年之前，每天都應該做到的「必修學分」！不過，「補鈣」這件事，可非如想像中的容易，首先，人體對鈣質的吸收率，並非一直都維持在一樣的水平，而是會隨著年紀而下降。

而各年紀的鈣質吸收率分別如下：而除了年紀增長，造成鈣質的吸收率隨之下降，某些我們習以為常的生活習慣，也會悄悄地成為生活中的「缺鈣大敵」，造成鈣質