[閒聊] 健身房裡面到底有多少比例的人在重訓- MuscleBeach

ptt 熱門文章、政治八卦. ... 我本人是以體態導向去訓練， 也一直覺得大家進健身房基本上就是來重訓的， 不論是鍛鍊力量還是想改善 ... 時間 Sun Aug 16 07:37:09 2020. 熱門文章 看板查詢 看板 MuscleBeach 標題 [閒聊]健身房裡面到底有多少比例的人在重訓 作者 B0Y0 時間 2021/05/0609:34:30 人氣 推:36 噓:14 留言:78 更多B0Y0文章 相同討論串 返回MuscleBeach看板 首頁 MuscleBeach [閒聊]健身房裡面到底有多少比例的人在重訓 分享給朋友 先說一下我認為的重訓， 就是使用抗衡重力的方式來訓練，(機械式、自由重量) 藉由增加負荷、突破重量來增加肌肉圍度、肌力、爆發力...等身體素質。

個人覺得在健身房常見的訓練方向就是健美、健力、專項運動的加強。

我本人是以體態導向去訓練， 也一直覺得大家進健身房基本上就是來重訓的， 不論是鍛鍊力量還是想改善體態， 健身房都可以滿足方便的環境以及器具。

後來在健身房久了認識到很多其他朋友， 才發現好像大部分的人去健身房， 都是做有氧居多， 除了基本的有氧器材，大多數人都是以團課為主， 甚至會隨著團課老師被挖角而換健身房運動， 還看過現場團課排隊排到店門口的， 或許在健身房以重訓為主的人其實才算少數？ 有人有相關的數據或是工作經驗可以分享嗎？ 因為我是真的蠻好奇的！ P.S.主要是討論連鎖健身房啦 因為獨立健身房有團課的可能不多 工作室類型的就更不用說了 -- 作者oncemore(後來的我們不曾相遇)看板Gossiping 標題[問卦]5000公尺跑12分35秒是什麼等級？ 時間SunAug1607:37:092020 推pornstar:還行吧~講真的我高中時5000跑14分多大約排班上中間偏08/1607:38 →pornstar:後08/1607:38 文章代碼(AID):#1VE76dId(Gossiping) -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.169.233.230(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1620264880.A.4D5.html 推reaper317:明明就很多你先去把樣本數加大再來討論05/0609:36 推FlynnZhang:我練身體健康ㄉ05/0609:39 推halulu:喔可是我去的健身房都沒團課教室所以重訓居多05/0609:41 推OROCHI97:還是看健身房啦，你去成吉當然看一堆重訓，全真看就很05/0609:47 →OROCHI97:多都在上團課05/0609:48 推s84629:干你屁事辣，我去健身房只做兩件事，練自己的跟看妹05/0609:49 噓OverRaven:住海邊？來洗澡和裝水不行嗎？05/0609:50 推cocazero:反正亂練的，練心酸的一堆，有差嗎？05/0609:54 噓hisashi:去醫院就一定要看病的概念05/0609:58 →dakkk:泡三溫暖礙到你^^05/0609:59 推GooglePixel:去健身房買教練課問他們啊這種數據不太會有免費的05/0610:02 噓hermes20372:隨便啦05/0610:06 →Santander:才不告訴尼05/0610:07 推wenshin:團課及有氧居多，每個人想要運動的方式都不一樣05/0610:12 噓foxs9:住海邊05/0610:14 →em4:我都洗澡裝水復健05/0610:19 推liao18:我都去健身房看妹子香香05/0610:21 推ezdoesit:比例非常低，因為大多數人是不懂重訓的。

05/0610:26 推hosighle:不用太偏激能促使你持續堅持的運動最好的方式05/0610:27 →ezdoesit:看過拿著啞鈴練甩手的，基本上就是把公園常見的老人運05/0610:28 →ezdoesit:動搬到健身房練而已。

05/0610:28 推idareyou:有些還真的是來泡三溫暖跟團購享受退休生活的05/0610:29 →hsnufuji:有交會費每天去洗澡裝水94爽05/0610:31 →idareyou:這幾天的三溫暖話題應該會是科技股QQ05/0610:31 推tenorlan:妹子的褲子都好緊05/0610:47 推qazxc312:人家就不想練太壯啊，只做有氧減脂練腹肌礙到你了？團05/0610:48 →qazxc312:課是看妹交朋友05/0610:48 推rockpek:還有從來沒出現在運動區，只出現在三溫暖跟泡澡看書的05/0611:11 噓kanx:住海邊?05/0611:16 →B0Y0:https://i.imgur.com/J8jSZB7.jpg05/0611:26 噓PussySucker:關你屁事05/0611:31 推heavenbeyond:我在健工看到專門練重訓的人非常多啊，常看到的熟面05/0611:35 →heavenbeyond:孔至少30個，而且女生有10個以上。

這些人幾乎都不上05/0611:36 →heavenbeyond:團課的，但是練後也會用有氧器材。

05/0611:36 推pisser:不曉得一些人在兇什麼05/0611:47 噓Giovinazzi99:嗯嗯05/0612:11 推kanx:圖片有創意推回來05/0612:13 推kevin926:只碰健身環05/0612:22 推qf852741963:只是去裝水的每天4公升05/0612:28 →yiao:看妹洗澡跟櫃台聊天錯了嗎QQ05/0612:35 →FarkU:我練後也跟妹子約晚上一起有癢運動05/0612:46 推catlady:從佳姿亞歷山大年代去健身房到現在重訓雖然一直有但是05/0612:54 →catlady:是這幾年才潮起來的05/0612:54 推jason781215:名字就是健身房了。

不是重訓房。

05/0612:57 →s2500205:我每天都是專門去裝水洗澡上廁所的啦05/0613:04 噓Lpissostrong:干你屁事^^05/0613:21 →muscleloser:去洗澡的05/0613:21 →allen0981:練自己跟看妹+105/0613:22 →Kyo5566:我都是只扣款不入場心靈健身的的供你參考05/0613:28 噓crazysix:顧好自己就好05/0614:41 →Audien:越少人越好比較少人跟我搶器材05/0614:47 噓dreamerokada:顧自己就好啦，一堆人去泡熱水洗澡坐在器材滑手機05/0614:53 →dreamerokada:的你又能怎樣？人家錢多也是繳錢消費05/0614:53 推e446582284:花錢去看妹緊身褲的一堆05/0615:02 →B0Y0:麻煩上面那些噓文魯蛇管好自己就好了好嗎^^05/0615:22 推tndh:狼送身體勇管這麼多幹嘛05/0615:22 →tndh:自己認真練最重要喔05/0615:22 →B0Y0:抱歉還是噓好了總要有地方給低端發洩一下05/0615:24 推a1chemy:其實一堆人租屋處的熱水器鳥到爆，一天花個30洗澡很合理05/0615:42 →a1chemy:啊？05/0615:42 →gn01642884:健身器材都要排隊QQ05/0616:27 推ZBeta:我只是去摸摸器材而已05/0620:20 推rainshow:嗆我嗆夠沒，裝水洗澡錯了嗎05/0620:34 推kuninaka:關你屁事05/0622:49 噓sharonick:關你屁事05/0700:28 噓SundayPeople:管很大喔05/0700:52 推joshua830325:團課教室和淋浴間才是我的訓練場地，重訓看心情加05/0703:10 噓royj2g035:練快1年也沒認識人，都馬各練各的05/0709:19 推alien1031:裝水洗澡泡蒸氣浴不行嗎？05/0714:03 →a52310:不然改名健體房？05/0719:39 推white1861:我想要變瘦有氧第一05/0723:00 推pipiayin:我的觀察啦妹子都上團課05/0723:16 推satan317:越便宜的越多人重訓05/0803:54 推ACGUYKING:看是什麼取向的店吧05/1004:25 推barry750128:沒差吧，管他重訓還有氧，有運動就是好事05/1020:00 噓starcraftiii:關你屁事？05/1023:44 分享給朋友 更多B0Y0文章 相同討論串 返回MuscleBeach看板 近期熱門文章 1296 [新聞]NET又封館！提供80萬愛心提貨券　助弱勢 1479 01/0819:58 Gossiping 更多staedtler文章 1010 [協尋]5千台幣幫找一罐神秘豆瓣醬 1320 01/0820:54 Gossiping 更多guligula文章 568 Re:[問卦]YouTuber是不是完全被對岸屌打 1469 01/0816:20 Gossiping 更多ofpurity文章 507 [新聞]違停貨車「倒退」沒注意　婦攔公車遭輾斃 1369 01/0809:13 Gossiping 更多james7923文章 773 [新聞]NET服飾贈提貨券封館為家扶兒業者連13年 883 01/0908:30 Gossiping 更多Workforme文章 539 [新聞]快訊／確診計程車司機足跡曝！　萬華7-11 910 01/0815:10 Gossiping 更多usokami文章 64 [問卦]顏家這次得罪誰啊？ 1327 01/0807:51 Gossiping 更多tt7642文章 433 [新聞]點千元不算？低消一杯飲料沒喝不行 1472 01/0811:01 Gossiping 更多Omnitrix文章 433 [新聞]恐怖畫面曝！音樂老師按喇叭被狂追逼車 911 01/0818:17 Gossiping 更多SEVENxELEVEN文章 231 [問卦]YouTuber是不是完全被對岸屌打 1484 01/0812:42 Gossiping 更多school5566文章 MuscleBeach熱門文章 41 Re:[閒聊]舉重鞋穿起來真的蠻爽的 54 01/0815:53 MuscleBeach 更多paultina文章 15 [情報]練舉重聖地！可摔槓的單次/以分計費健身房 24 01/0813:16 MuscleBeach 更多monkeytim文章 10 [問題]今天本土11例你各位還敢去健身房嗎？ 15 01/0914:19 MuscleBeach 更多y1117777文章 5 [贈送]迪卡儂50kg組&BW13健身椅 7 01/0911:28 MuscleBeach 更多tany007文章 3 [情報]口罩規定加嚴1/9-1/24 4 01/0914:13 MuscleBeach 更多hiwi文章