重訓時間ptt

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[問題] 健身時間長短- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊手機排版，若不好閱讀請見諒） 嗨，大家好， 我想問一個已經困擾我一陣子的問題。

平常我都是排一個星期重訓3～4次， 順序大多是背、胸、腿、肩膀。

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