【專家專訪】調息的奧秘 - R 基金會

​調息的奧秘 ​    我們每天平均呼吸2萬次，在呼吸運動時，能察覺到錯誤地呼吸會引起身體的問題、產生病變，而健康的呼吸方法則有助於預防失智、遠離疾病困擾嗎？R基金會在本月採訪了撰寫〈調息養生保健新知〉一文的劉雲适先生，請他分享有關不同的呼吸法，以及今年已高齡88歲的他是如何在日常中運用呼吸保持健康。

發表〈調息養生保健新知〉緣由    劉雲适先生表示，一開始著筆的動機源於受到夜間張口呼吸的困擾而開始注意到呼吸與人體健康的關係，在查資料的過程中逐漸感到張口呼吸的危害性，後來在台北榮民總醫院傳統醫學部楊仁鄰博士指導下先發表〈救治張口呼吸