「鬆極鬆透」重要心傳增進吐納調息竅訣｜健康2.0
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點我收藏關於仙翁彭祖他住世時，根據自己攝身長壽所得的竅訣，也是有流傳於後世。
我在道家師尊處便學習了近20種如何導引、調息和吐納的一些方法，有時對於靜坐和經絡堵塞瘀阻，確實是有功效的。
師父早年在山上曾經因為到較偏遠的山區取柴，當時因為正值雨季，山路崎嶇又兼雨滑，失足跌落山谷。
在翻滾的過程
