佛光禪修釋疑－－伍．習禪調息法
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調呼吸，一般通稱「調息」，氣息和順舒暢，心境才能平靜安穩。
要想坐禪淨心，若善調息，必能得事半功倍之效。
因為人體生理的動靜以及心理情緒的波動起伏，與呼吸的氣和息，有極密切的依存關係。
(一)如何調息？須知呼吸的現象〈方式〉有四種： (1)風相：鼻中呼吸有聲。
剛作完激烈運動之時，即是此相。
〈不宜打坐〉(2)喘相：呼吸雖無聲，但出入結滯不通。
在感到恐懼、緊張、病痛、虛弱、興奮、疲倦之時，即是此相。
〈不宜打坐〉 (3)氣相：呼吸無聲，亦不結滯，但出
