為什麼健身練二頭小臂卻很酸脹，沒泵感？不如試試這幾個小 ...

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在“我今天一定要干爆二頭”到了練臂日，這是大多數人懷著滿滿的激情踏進健身房大門的想法。

換上運動裝，十分鐘熱身結束，“好了，開干！”我們拿起杠鈴有規律的上下伸展二頭肌，兩組後，“哎，我的小臂為什麼好睏好酸？「我今天一定要干爆二頭」到了練臂日，這是大多數人懷著滿滿的激情踏進健身房大門的想法。

換上運動裝，十分鐘熱身結束，「好了，開干！」我們拿起杠鈴有規律的上下伸展二頭肌，兩組後，「哎，我的小臂為什麼好睏好酸？」當揮灑了一個多小時的汗水後，二頭固然充血了，可泵感卻不強烈