自由式划手自由式 手腳配合自由式 換 氣 PTT自由式踢水自由式 手腳配合自由式游泳心得自由式 手 酸自由式游泳心得側身打水側身打水 換 氣自由式 進步自由式划手自由式 手 酸自由式 轉 頭 練習自由式 分解動作自由式 水 下 換 手【課程筆記系列】自由式游泳側身踢水要點
文章推薦指數： 80 %
... 但是側身踢水做得好，之後銜接划手動作就是完整的自由式泳姿了。
... 城堡當日主題：自由式泳側身踢水（單手前伸側身踢） 分享重點：六個注意點1.
【課程筆記系列】自由式游泳側身踢水要點「側身踢水是我們這個成人游泳教學系統的精髓，很多人從平踢轉到側身踢的時候，身體會瞬間失去平衡，但是側身踢水做得好，之後銜接划手動作就是完整的自由式泳姿了。
」
側身踢水要留意流線型的維持，練習的時候有幾個注意點，燿宇教練透過影片做了簡單的指導。
課程名稱：EMBA企業賽
延伸文章資訊
- 1自由式的側身轉動，究竟給我們帶來什麼？ - 每日頭條
自由式的基本運動特徵可用兩段數學模型來定義。即全身在保持相對剛體的前提下，當兩腿主動打水（繞縱軸線轉動）時，軀幹（肩髖）則 ...
- 2游泳練習影片側身打水@ 小柔老師專業游泳團隊:: 痞客邦::
蹬牆出發，面向下，下手臂在肩前延伸，上手臂自然在身側，側身成一直線， ... 對象:凡年滿16歲~99歲之成人 (怕水.想學蛙式.自由式.修正姿勢).
- 3技巧| 學習自由式側身，就是這麼簡單！ - 每日頭條
自由式游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看，自由式依靠划水和打腿產生推進力，實際上，軀幹的作用也不能忽視。首先， ...
- 4【課程筆記系列】自由式游泳側身踢水要點
... 但是側身踢水做得好，之後銜接划手動作就是完整的自由式泳姿了。 ... 城堡當日主題：自由式泳側身踢水（單手前伸側身踢） 分享重點：六個注意點1.
- 5自由式身體應該轉動多少度？ - 今天頭條
很多游泳者想知道他們的自由式身體應該旋轉多少度。 ... 當他吸氣時，這名游泳者已完全旋轉到側身，導致他需要用剪刀腿來穩定自己：. 自由式身體應該 ...
