【醫學保健】邊吃邊瘦！15種超強燃脂食物！ - 五互生活樂活誌

五互集團小編/Ｏ九五 想要瘦身不能只靠運動，還要搭配飲食才能有好效果小編在這整理出15種美味又能幫助燃脂的食物 能夠刺激新陳代謝、幫助消化，讓飽足的時間延長 下次逛超市時，記得把這些放入購物籃 就用這些超級燃脂食物來助減脂一臂之力吧！ 1. 優格  (↑圖取自網路 )腸道菌不平衡會導致新陳代謝減慢，易造成體重增加這時候食用含有益生菌的食物，就可以幫助平衡腸道！許多發酵食物中其實都含有益生菌，像是泡菜、優格都能促進你的消化系統，幫助吸收更多營養、帶來更好的飽足感尤其是希臘優格，其中含蛋白質，比碳水化合物需要消耗更多卡路里、消化更複雜所以能讓身體飽足