腳暖身就暖！萬病起於足底寒，中醫4招排寒、溫暖足部經脈！

在遇到這種濕冷的天氣時若要做好保暖，李醫師會最重視腳的包暖度。

... 腳暖身就暖！萬病起於足底寒，中醫4招 ... 下一頁醫師提點3大腳部保暖絕招＋1方法驅散身體寒邪. 頭痛可以自救！〉早安健康6月號《頭痛可以自救》一本詳解各式名醫親授頭痛解方，頭痛掰掰不再來！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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李醫師本身屬於怕冷、手腳容易冰涼的體質，在遇到這種濕冷的天氣時若要做好保暖，我會最重視腳的保暖度。

常常偏頭痛？〉早安健康6月號《頭痛可以自救》名醫親授頭痛解方，輕鬆擺脫頭痛體質 腳的保暖很重要 為什麼是腳呢？ 首先，是因為腳是最容易被忽略的位置。

冬天的路上，經常見到穿羽絨外套、帶毛帽、圍巾、上半身裹地暖呼呼的人，卻露出一截光光的腳踝。

九分褲、隱形襪時常會讓腳踝暴露出來，成為保暖的最大缺口。

（編輯推薦：急凍！日博士：家家都有這張紙，鋪鞋底足部升溫8°C） 第二，腳是重要的經絡所在地。

我們身體有六大經脈起源於腳，包含腎經、膀胱經、肝經、脾經、胃經和膽經，這些經脈在生殖、泌尿、消化和水液代謝上扮演了重大的角色。

若讓足部經常處於濕涼狀態，濕邪和寒邪便會藉由經脈的傳導，由外而內對臟腑造成負面影響。

因此，有月經不順、經痛、婦科問題、頻尿、漏尿、消化不良、水腫、痠痛問題的人，更要注意足部的保暖，以免在不知不覺中對病情造成影響。

第三，腳是最容易被弄濕的部位。

下雨時若沒穿防水的鞋，腳在外頭走個十分鐘大概就開始變濕了。

在這種濕冷的環境下，就算上半身穿得再暖也抵禦不了濕邪與寒邪的入侵。

（編輯推薦：腿部沒保暖，感冒機率大增2.57倍！這樣穿保護子宮促循環） 第四，腳是離心臟最遠的部位。

腳是離心臟最遠的部位，當血液循環不好或心肺功能偏弱時，身體就無法順利將血液輸送到腳，這時就可能會出現下肢冰冷、下肢關節痠痛、腳麻、腳抽筋等症狀。

將足部的保暖做好，可以幫助下半身的血液循環，避免冷空氣讓足部血管收縮過度，讓血液能更容易抵達足部，減少下半身的不適症狀。

別讓暖呼呼的身體出現禦寒缺口！下一頁醫師提點3大腳部保暖絕招＋1方法驅散身體寒邪 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 確診痊癒還咳到肺破洞，不是長新冠是肺結核！醫籲4種症狀快就醫 沒三高也心肌梗塞！低風險≠零風險，1招找出80％心血管未爆彈 標籤： 醫師觀點 冬天 受寒 寒天 寒流 保暖 商品推薦MORE〉 雨天熱銷破千台🔥鞋襪快乾神器！烘乾、除菌、脫臭一台搞定👌 $990$649 梅雨季防濕邪💧日本正宗竹酢貼布睡前輕鬆貼早上輕盈超有感✨ $1280$759 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 免費試飲優質蛋白素 免費試飲紐崔萊優質蛋白素全植物配方─隨身包，幫助肌肉生長、增強體力！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 頭痛可以自救 究竟頭痛什麼時候該看醫生？怎樣聰明使用止痛藥？飲食及生活習慣如何改變能遠離或緩解頭痛？這一冊統統告訴你！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 泛視神經脊髓炎治療難題 泛視神經脊髓炎症狀有視力模糊、肢體無力、瞬間癱瘓等狀況！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 醫學博士：回春關鍵就在50歲後少吃這類食物 85％胰臟癌患者發現已末期！1關鍵及早察覺 狂吃菜消不掉內臟脂肪！糖尿病名醫的燃脂飲食法，1年減14kg內臟脂肪 左右各40秒，四天下腹瘦下1.5公分！ 【新冠肺炎／不斷更新】今本土+63170，再添168人死亡！17歲少年多重慢性病染疫2天逝 空腹血糖高，該吃什麼好？2種食物反而能平穩血糖降血脂 看更多〉 2022年5月《健康服務力365》排行榜！疫情籠罩急診量能吃緊，民眾集氣醫病攜手 康復後睡不飽⋯肝指數卻沒問題！3種體質選對茶飲對付「長新冠」 照紫外線燈消毒，網紅雙腿燙傷險失明！統整醫師3大紫外線滅菌指南 泌尿道狂感染⋯醫師竟從「衛生紙放哪」揪原因！盤點廁所3大病菌威脅 腰痠腳麻、身高縮水也是骨質疏鬆警訊！按對穴道補腎健骨有一套 確診痊癒還咳到肺破洞，不是長新冠是肺結核！醫籲4種症狀快就醫 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 🎉商城年中慶來囉！本月凡消費滿$1680，輸入獨家折扣碼「off16888」就現折168元！限量100名要搶要快！