圖解呼吸新運動!請你跟我這樣做-MiVia Essential 350心率呼吸 ...
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以下兩種情境，你是否似曾相似呢？情境一：高速運轉、面臨挑戰，25~35歲上班族壓力特別大！情境二：職業婦女下班趕接小孩、煮飯、整理家務，指導孩子功課
一天裡留給自己的時間真是少之又少。
當面臨壓力、焦慮，往往令人不自覺心跳加速、呼吸急促、頭皮發麻，甚至快要喘不過氣來…。
提醒自己隨時舒緩一下、放輕鬆～
跟著以下教學，做幾次呼吸練習，就能逐漸放鬆，平靜下來。
焦
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當面臨壓力、焦慮，往往令人不自覺心跳加速、呼吸急促、頭皮發麻，甚至快要喘不過氣來…。
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焦
