你真的會呼吸嗎？腹式呼吸和胸式呼吸的區別- 台灣營養
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你會呼吸嗎？這個問題可能會讓你莫名其妙。
呼吸是我們無時無刻都在做的事情，怎麼可能會有人不會呼吸？事實上，很多人的呼吸姿勢都是不正確的。
胸腔科醫師指出，不正確的呼吸姿勢，不僅會讓肩頸肌肉容易痠痛，甚至會影響到肺部健康。
此外，想要達到更好的運動成效，學會正確的呼吸姿勢絕對是必要的。
什麼是正確的呼吸姿勢呢？以下這篇文章就要為你深入介紹呼吸，以及胸式呼吸和腹式呼吸的區別。
在看不同的呼吸方法之前，先從基礎談起，來看看人是怎麼呼吸的。
人體主要負責呼吸的器官是肺部，肺分
