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胸式呼吸是瑜伽課前調息的一種，在體式的練習中，也有很多體式需要配合胸式呼吸來完成，比如：在練習腹部核心的時候、及平衡體式大都需要胸式呼吸的配合。胸式呼吸還可以幫助胸腔的上提，防止胸下垂，提升肺活量。

在瑜伽的練習中，呼吸方式至關重要，而在不同的瑜伽課程上、不同的老師根據課程內容會要求不同呼吸，很多瑜伽人總是在呼吸方面沒辦法做到！課堂上老師一般強調2種呼吸方式：1、吸氣吸到腹部2、吸氣吸到胸腔...