【肩膀要練這三個部位才有效! 肩部三角肌訓練| Cable滑輪機 ...

首頁 個人訓練 健身教學影片 【肩膀要練這三個部位才有效!肩部三角肌訓練|Cable滑輪機】教官訓練教室 2019-09-02 肩膀要從哪邊開始練？一共要練3個地方，明毅教官說從「最弱的地方─後束三角肌」開始。

要怎麼練，由教官詳細示範，還有提醒要注意的小細節，讓你一次全都會。

知道重點了之後，一定要去練習。

有任何訓練上的問題，或是想要討論的話題，歡迎在YouTube影片下方留言給明毅教官，他會幫大家解答喔！ 【屁股要這樣練才對！臀肌必練器